Privathletic
Personal Training
in Hamburg-City und Bergedorf
Christoph Mielke
Du bist hier, weil Du ein Ziel hast.
Stehst Du vor einem besonderen Ereignis? Oder willst Du deine bestmögliche Form erreichen, um dir zu beweisen, dass deine beste Zeit noch nicht vorüber ist?
Du willst…
dich attraktiver
fühlen
deine Leistungsfähigkeit
steigern
dein Selbstbewusstsein
stärken
deine Schmerzen
lindern
Über mich
Chris – dein Personal Coach
Ich helfe dir mit effektiven und individuell abgestimmten Methoden, die ich seit 2009 während der Arbeit mit Klienten entwickelt und optimiert habe. Gemeinsam erreichen wir die gesteckten Ziele.
Richte den Fokus auf dich! Triff jetzt deine Entscheidung und vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Dein Christoph Mielke
Meine Leistungen
Du bist bereit für eine Veränderung?
Ich zeige dir, wie wir dich mit Fitness und Ernährung körperlich und mental fitter machen.
Personal Training
1zu1-Betreuung und Motivation in Bergedorf und Hamburg- City, drinnen oder draußen.
Online-Coaching
Live-Coaching via Telefon oder Videocall.
Food Coaching
Individuelle Ernährungsberatung und Lösungen, die für jeden umsetzbar sind.
Menschen bewegen ––––––
dieser Wunsch wurde mit der Tätigkeit als Massage-Therapeut 2006 zur Berufung. Die Erkenntnis, dass die meisten Klienten zur Therapie und nicht zur Prophylaxe eine Massage in Anspruch nehmen, lies mich Umdenken. Gerade durch ausreichend Bewegung lassen sich Schmerzen lindern, da Muskulatur gestärkt und Mobilität verbessert wird. Die Ausbildung zum lizensierten Personal Trainer folgte.
Wachstum im Fokus ––––––
ist mein persönlicher Ansatz. Durch verschiedenste Weiterbildungen, Analysen von Trends und Selbstversuchen habe ich Methoden entwickelt und optimiert, mit denen ich über die letzten Jahre hinweg vielen Klienten erfolgreich zu ihren Zielen geleitet habe. Als Coach trainiere und motiviere ich täglich im Personal Trainings oder in Gruppenworkouts zig Sportbegeisterte. Verbesserung von Training zu Training, von Woche zu Woche sind mein Mindestanspruch.
Lizenzen und Zertifikate ––––––
- Sportwissenschaftler B.Sc.
- Professional Personal Trainer A Lizenz
- Fitness Trainer B-Lizenz
- Massage-Therapeut
- Physio-Fitness Trainer
- Trainer für funktionelle
- Sportrehabilitation
- Athletik-Trainer
- Trainer für Cardio & Kraftleistungsdiagnostik
- Entspannungstrainer
- Ernährungsberatung
- Ernährung, Hormone und Hautfaltenmessung
- Mental-Coaching
- Functional Movement Screening
Erfahrungsberichte
Erfolge meiner Kunden
Ich unterstütze dich dabei deine Ziele zu erreichen
Ich zeige dir, wir wir dich mit Fitness und Ernährung körperlich und mental fitter machen.
Krafttraining
Egal ob du deine Haltung verbessern, deine Ausdauer verbessern, Herz-Kreislauf-System stärken, Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder alles zusammen willst, Krafttraining sollte die Basis deines Trainings sein. Es ist nur ein Mythos, dass längeres, gleichmäßiges Training wie Aerobic oder Cardiotraining die beste Methode ist, um Kilokalorien zu verbrennen oder die Fitness zu verbessern. Es ist ineffektiv. Egal ob im Fitnessstudio oder ohne Geräte zu Hause, das richtige Training ist der Schlüssel zum Erfolg.
Ernährung
Ernährung
Mindset
Menschen entscheiden sich nicht für ihre Zukunft, sie entscheiden sich für ihre Gewohnheiten. Und es sind ihre Gewohnheiten, die ihre Zukunft entscheiden. Ich bin kein Träumer, dafür schlafe ich zu tief. Ich setze mir ein Ziel, definiere und visualisiere es, überlege was ich dafür tun muss, um es zu erreichen und plane die nächsten Schritte. So mache ich aus einem Wünsch, einen planbaren Erfolg.
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